ダイエットはマーケティング戦略に似ている
ダイエットとマーケティング戦略どう似ているの？ 特に私のダイエットが、という感じですのであくまで自分が5か月半で－9キロまで痩せてきた経緯と経験をもとに書いていこうと思います。仕事でウェブマーケティングを少し任されている […]
ごぶさたです。前回から-1.5キロ
すっかり間があいてしまいました。 今日は七夕ですね。北海道の七夕は8月7日に行うことが多いです。 前回からー1.5キロですが、7月頭に3泊4日の沖縄旅行で2キロリバウンドしてまた戻した次第ですー。 なかなか更新を怠ってて […]
私のダイエットにアップルサイダービネガーは効果あるのか
アップルサイダービネガーって何？ りんご酢のことなんですが、普通にスーパーで売っているりんご酢とはちょっと違い、マザーという酢酸菌を混ぜて熟成させたリンゴ酢です。スーパーで売っているリンゴ酢と違って無濾過、非加熱であるの […]
私のダイエットと平日禁酒
平日禁酒を決意した経緯 ４年前に42歳で高齢出産を経験している私ですが、職場復帰と同時に娘の育児家事が落ち着いたタイミングで晩酌をする癖がついてしまいました。そのせいか、というか絶対そのせい、と一緒に食べていたツマミのせ […]
5月のダイエット総括！６０.4キロ
また間が空いてしまいましたね。 5月は60.4キロフィニッシュでした。4月末の計測からは-1.7キロでした！ 脂質制限＝ローファットダイエット を始めてから少し体重が落ちるペースが早まった気がします。 継続して頑張るぞ！ […]
お久しぶりです。前回から-1.1キロ！
お久しぶりです。 ダイエットの内容が少し変わりました。5月なかばからですが、オンライントレーニングを受けているのでダイエット、ちょっとガチってます。詳しくはまたの機会に書こうと思います。 前回から-1.1キロです。ダイエ […]
私がファスティングをしない理由、それはリバウンドするから
今日は私が過去に何度かためしてきたファスティングについてちょっと書いていこうと思います。結構ファスティングは30代で独り身だったころ、ちょっと体重増えたときの応急処置的なかんじでやってました。 ファスティングとは 要する […]
ゴールデンウィークの体重を戻しました
こんばんは！ とりあえず、ゴールデンウィークで増加した体重は戻しました。 （正確にはあと0.1キロ） 気持ちも安定し、すっかり通常モードに戻ってよかったです。 今後は仕事もなかなかやることが詰まってくるのと、いろいろ忙し […]
ゴールデンウィークでリバウンド
ゴールデンウィーク終わったらやっぱりリバウンドしましたー！ とりあえず、月3日までと決めていた飲酒デーはすでに今月の3日は消化しましたー。 が、この先、5月飲まないかというと、 飲みますー！ 予定ありますからー。 普段頑 […]
ダイエット記録スタート
こんにちは！ ダイエットブログは↓ 上記で書いていたんですが、今回からダイエットブログを独立させてこちらで続けようと思います。 ということで、今日の計測！ 今日は、とりあえずダイエットオフにします～。 とはいえ、あまり食 […]